Правильно ли вы питаетесь?

0-1 порция

2-3 порции

Больше 4 порций

Конечно, белый хлеб

Все равно, я люблю и то и другое

Я стараюсь как можно чаще есть грубую пищу

Чашка кофе

Я завтракаю в основном по дороге на рабогу или в офисе

Фрукты, яйцо или мюсли — без завтрака я по утрам не начинаю работать

Консервы практичны и являются основной составляющей моего рациона

Из-за нехватки времени я иногда ем консервы

Я хожу по субботам на рынок и покупаю свежие овощи на всю неделю

Много кофе и иногда немного сока или чая

В течение дня я выпиваю примерно два литра жидкости — чаще всего в форме лимонада или кока-колы

Я выпиваю два-три литра минеральной воды

Я каждый день ем мясо или колбасу

Я никогда не ем мясо

Я ем мясо два-три раза в неделю

Я ем всегда, когда голоден

Я часто пропускаю завтрак, ем в обед и поздно вечером

Завтрак, обед, ужин и между ними немного фруктов

Нет

Иногда я ем рыбу: в большом количестве рыбные палочки или консервы

Я ем один-два раза в неделю свежую рыбу

Я ем только салат, в конце концов, мне нужно следить за своей фигурой

Я угощаюсь по-настоящему: закуска, вино, основное блюдо и десерт

Я отмечаю только те праздники, которые указаны в календаре. Я наслаждаюсь вечером, а на следующий день съедаю немного меньше.

Ложусь на диван и смотрю телевизор

Выпиваю бокал хорошего вина

Занимаюсь спортом

В автомобиле, у киоска или в ресторане

Перед телевизором или за письменным столом

Дома за столом

Нет, а разве это играет какую-то роль

Да, если немного подумать

Разумеется, я каждый день записываю, что я съедаю и выпиваю