
Чем опасен стресс и как с ним бороться?
У большинства людей стресс является неотъемлемой составляющей жизни, если не научиться им управлять. Рассмотрим подробнее, развитию каких заболеваний способствует стресс и каким образом?
Начнем с сердечно-сосудистых заболеваний. В состоянии стресса в организме резко повышается уровень таких гормонов, как адреналин и кортизол, а они влияют на сворачиваемость крови. Это повышает вероятность сердечного приступа.
Ожирение – этот процесс тоже зависит от кортизола, вырабатываемого корой надпочечников. Если человек голоден, происходит стимуляция поиска пищи. При отсутствии еды в организме происходит мобилизация запасов энергии и расщепление мышечной ткани, начинается отложение жировых тканей.
Полезная информация: чтобы воздействие стресса от работы было минимальным, она должна быть по душе. Санкт-Петербургский государственный электротехнический университет "ЛЭТИ" приглашает выпускников школ и абитуриентов в свои стены для обучения специальностям, которые в дальнейшем помогут получить работу мечты.
Расстройства пищеварения такие как тошнота и спазмы желудка напрямую связаны с этим состоянием.
Стресс может стать провокатором астмы.
Увеличение напряжения мышц при стрессе могут стать следствием головной боли.
Тревога, возникающая при часто испытываемом стрессе, может вызвать депрессию.
И это далеко не полный список вреда, наносимого организму стрессом. Избежать таких последствий, то есть повысить собственную стрессоустойчивость можно, принимая NOW витамины.
Для предупреждения негативного влияния стресса на организм рекомендуется:
– правильное питание, в результате которого увеличивается выработка инсулина, эндорфина, тестостерона, содержание белка.
– нормализация иммунной системы.
– хорошие сон и отдых.
– умеренные занятия спортом.
Женщинам после сорока врачи обычно рекомендуют принимать витамины ева в соответствии с инструкцией, ведь добиться нормализации уровня гормонов с помощью одного лишь правильного питания весьма затруднительно.
В 2013 году американские ученые провели ряд исследований, связанных с изучением влияния стресса на нарушения сна и пришли к выводу, что стресс напрямую связан с хроническим недосыпанием, что усиливает сердечную недостаточность. В этом случае помогают гипнотерапия, медитации и специальный витаминный комплекс adam NOW Foods для мужчин.
Повышенная концентрация гормонов стресса провоцирует такие заболевания, как ревматоидный артрит, язвенный колит, экзема. Принимая биологически активные добавки от депрессии и стрессовых состояний, мы оказываем нашему организму такую же неоценимую поддержку, как и следя за питанием и физической активностью.