Чем опасен стресс и как с ним бороться?

5182071361_317e20e867У большинства людей стресс является неотъемлемой составляющей жизни, если не научиться им управлять. Рассмотрим подробнее, развитию каких заболеваний способствует стресс и каким образом?

Начнем с сердечно-сосудистых заболеваний. В состоянии стресса в организме резко повышается уровень таких гормонов, как адреналин и кортизол, а они влияют на сворачиваемость крови. Это повышает вероятность сердечного приступа.

Ожирение – этот процесс тоже зависит от кортизола, вырабатываемого корой надпочечников. Если человек голоден, происходит стимуляция поиска пищи. При отсутствии еды в организме происходит мобилизация запасов энергии и расщепление мышечной ткани, начинается отложение жировых тканей.

Полезная информация: чтобы воздействие стресса от работы было минимальным, она должна быть по душе. Санкт-Петербургский государственный электротехнический университет "ЛЭТИ" приглашает выпускников школ и абитуриентов в свои стены для обучения специальностям, которые в дальнейшем помогут получить работу мечты.

Расстройства пищеварения такие как тошнота и спазмы желудка напрямую связаны с этим состоянием.

Стресс может стать провокатором астмы.

Увеличение напряжения мышц при стрессе могут стать следствием головной боли.

Тревога, возникающая при часто испытываемом стрессе, может вызвать депрессию.

И это далеко не полный список вреда, наносимого организму стрессом. Избежать таких последствий, то есть повысить собственную стрессоустойчивость можно, принимая NOW витамины.

Для предупреждения негативного влияния стресса на организм рекомендуется:

– правильное питание, в результате которого увеличивается выработка инсулина, эндорфина, тестостерона, содержание белка.

– нормализация иммунной системы.

– хорошие сон и отдых.

– умеренные занятия спортом.

Женщинам после сорока врачи обычно рекомендуют принимать витамины ева в соответствии с инструкцией, ведь добиться нормализации уровня гормонов с помощью одного лишь правильного питания весьма затруднительно.

В 2013 году американские ученые провели ряд исследований, связанных с изучением влияния стресса на нарушения сна и пришли к выводу, что стресс напрямую связан с хроническим недосыпанием, что усиливает сердечную недостаточность. В этом случае помогают гипнотерапия, медитации и специальный витаминный комплекс adam NOW Foods для мужчин.

Повышенная концентрация гормонов стресса провоцирует такие заболевания, как ревматоидный артрит, язвенный колит, экзема. Принимая биологически активные добавки от депрессии и стрессовых состояний, мы оказываем нашему организму такую же неоценимую поддержку, как и следя за питанием и физической активностью.

Поделиться в социальных сетях:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие Здоровье