«Делаем» праздник своими руками

Что каждый из нас ждет от праздника? Конечно же, это яркие впечатления, положительные эмоции, добрые встречи и приятные подарки.

И вряд ли кто-то задумывается над тем, что счастливые дни отпуска могут грозить нам стрессами, глупыми конфликтами и проблемами с желудком в результате переедания.

Чтобы всего этого не допустить, лучше заранее настроить себя только на позитив и еще не помешает учесть некоторые рекомендации психологов.

Так, Ани М. Гордон, являющийся специалистом по социальной психологии одного из Калифорнийских университетов, дает следующие рекомендации по тому, каким образом можно сохранить отличное настроение на протяжении всего отпуска:

Во-первых, постарайтесь на большую часть свободного времени запланировать что-нибудь интересное. При этом не торопите события, расслабьтесь, перестаньте спешить и куда-то мчаться, даже мысленно! Наслаждайтесь каждым мгновением, понаблюдайте за падающими снежинками или встретьте закат. Все это позволит вам хоть немного замедлить время.

Во-вторых, не настраивайтесь на какие-то сверхъестественные новогодние чудеса, чтобы потом не впасть в депрессию, если вдруг ожидания не превратятся в реальность.

В-третьих, еще раз пересмотрите свои планы и убедитесь, что вас ждет больше хорошего, чем грустного или неприятного. Конечно, это не значит, что каждый ваш день должен быть похож на большой карнавал. Скорее речь идет о приятных встречах и общении с близкими, родными, друзьями.

Если вас все же ждут стрессовые встречи, которые совсем не приносят вам положительных эмоций, то, по крайней мере, постарайтесь сократить их число до минимума. Лучше посмотрите любимый фильм или испеките какие-нибудь вкусности для своей семьи. Это ведь все-таки ваш отпуск!

В-четвертых, не забывайте про своих питомцев. Ведь, пока вы не работаете, самое время уделить им побольше внимания. Тем более, что общаясь с домашними животными, мы не только делаем приятное им, но и избавляемся от негативной энергии.

А если слово «креатив» не является для вас страшным термином, то почему бы не придумать что-нибудь необычное и нестандартное для грядущих праздников. Подключите вашу вторую половинку. Так вы не только зарядитесь массой положительных эмоций, но и, творя что-то вместе, поддержите огонь в ваших отношениях.

Безусловно, ни в коем случае не стоит затевать разговоры на политические или нравственные темы за праздничным столом. Выберите что-нибудь нейтральное, это поможет сохранить хорошее настроение на протяжении всего вечера.