Грустите? Ученые: у этого состояния есть 4 плюса

Может ли быть депрессия полезной для нашего организма? Ученые рассмотрели этот вопрос и неожиданно обнаружили множество плюсов грусти. Депрессия может облегчать адаптацию, утверждают психологи.

Депрессия и грусть: мнения специалистов

Доктор Пол Эндрюс заявил в своем исследовании, что, хотя депрессия давно воспринимается прежде всего, как проблема и даже болезнь, она может представлять и естественную адаптацию индивида к сложной жизненной ситуации, требующей сосредоточения. В пользу этого довода свидетельствуют многие доказательства. Исследователь Скай Барбик утверждает, что такое позитивное понимание депрессии поможет в ее лечении. Теперь врач сможет рассказать пациенту о возможных адаптивных целях и о том, что их можно использовать для продвижения вверх, а не упадка.

Плюсы депрессии

Люди, имеющие депрессивное расстройство, действительно имеют целый ряд преимуществ перед остальными:

1. Они лучше анализируют информацию и глубже ее воспринимают;
2. Лучше и точнее решают трудные задачи;
3. Точнее строят прогнозы и делают более обоснованные выводы;
4. Значительно точнее рассчитывают затраты и выгоды.

Как отличить клиническую депрессию

Тем не менее, клиническая депрессия - это тяжелая болезнь. Такого мнения на данный момент придерживаются все психологи. Так как же отличить адаптивную депрессию от клинической?

Существует гипотеза, что клиническая депрессия есть ни что иное, как адаптивная, просто вышедшая из-под контроля. В самом деле, классические симптомы депрессии (апатия, сонливость либо бессонница, игнорирование других людей и внешнего мира, проблемы с концентрацией внимания) можно рассматривать как способы экономии энергии для того, чтобы применить ее при решении сложной проблемы.

Но проблема в том, что при клинической депрессии, несмотря на схожесть симптомов, работоспособность наоборот значительно падает, при этом человек становится безразличным не только к окружающим людям и внешнему миру, но и к самой проблеме.

Психологи считают, что это случается тогда, когда адаптивные процессы выходят из-под контроля. Поэтому особенно важно мыслить позитивно при адаптивной депрессии: тогда получится быстрее решить проблему, и черная полоса в жизни сменится белой. Если же присутствуют симптомы клинической депрессии, то пациенту лучше обратиться к квалифицированному психологу или психотерапевту.