Пища хорошего настроения

Состояние депрессий у женской половины населения в большей степени может зависеть от потребляемой пищи. К такому выводу пришли австралийские специалисты из Университета Мельбурна.

Сласти - радости жизни

Автором исследования стал доктор Феличе Джака, который уверяет, что женщинам свойственны перемены в настроении, особенно это касается тех, кто употребляет еду с высоким уровнем жиров. Так же ученые с уверенностью заявили, что диета женской половине человечества просто необходима, причем независимо от возрастной категории. Только в диету обязательно стоит включить такие продукты питания, как овощи, фрукты, продукты из цельного зерен, кисло-молочные продукты, где содержится низкое количество жиров. И кстати, очень важно иногда слегка побаловать свой организм какими-нибудь сладостями. И самое главное - это дружба со спортом.

Итоге были подведены на основе весьма долгосрочного опыта, который продолжался в течении целого десятилетия. В качестве добровольцев выступили более нескольких сотен представительниц прекрасной половины человечества, возрастная категория которых составляла от двадцати до девяноста лет.

Ученые учитывали такие раздражающие психику параметры человека, как вес, образование, социальный статус, физическая активность, возраст и вредные привычки.

Правильно питание - залог счастья

В конечном итоге было доказано, что только лишь продукты употребления в пищу смогли подействовать на душевное состояние максимальным образом.

По итогам наблюдений и анализирования, а так же многих психологических тестов и работ было установлено, такие "американские лакомства", как гамбургеры, кока-кола, пицца, чипсы и многие другие подобные продукты, содержащие усилители вкуса и многие ароматизаторы, больше, чем на пятьдесят процентов увеличивают шансы женщин попасть под влияние депрессии.

А вот если придерживаться "австралийской диете", куда входят такие продукты, как баранина, говядина, фрукты, овощи, рыба и так далее, намного реже страдают переменой настроения и различными психическими расстройствами. Любительницы орехов, йогуртов, салатов, рыбы и небольшого количества красного вина вообще не знают что такое депрессивное состояние души.