Как бросить курить всего за один день

Наверняка, вы не раз слышали от зависимых от курения родных, знакомых, друзей слова помогите бросить курить. В этот момент нужно сделать все, чтобы помочь человеку добиться своей цели – навсегда избавиться от этой пагубной привычки. Ведь курение наносит огромный вред здоровью, а значит, с этой привычкой нужно бороться, и начинать эту борьбу следует незамедлительно, не стоит откладывать на завтра – начните сегодня, и тогда у вас все обязательно получится.

Конечно, каждому курильщику хочется узнать, как сразу бросить курить. Для начала нужно быть честным с самим собой, понять, что курение – это вредная привычка, и ее необходимо искоренить.

Когда люди курят, они вряд ли задумываются о своем здоровье. Без силы воли справиться с этой привычкой будет довольно сложно, практически невозможно. Подумайте, для чего вы курите? Напишите причины, побуждающие вас к этому, на листке бумаги. Не ленитесь, перечитывайте этот список как можно чаще. Положите рядом с кроватью пустую пачку сигарет и вовнутрь вложите записку «Я бросил курить». Настройте себя, но не уговаривайте. Вы должны твердо решить покончить с этой зависимостью раз и навсегда. С самого утра, встав с постели, не курите, займитесь каким-нибудь делом, старайтесь отвлекаться от ненужных мыслей. Лучше всего, чтобы в доме никто не курил, иначе вам еще больше захочется отказаться от своей идеи. Организм будет требовать никотин, но существует множество средств, которые помогут вам быстро справиться с этой проблемой. Так, отличным способом быстро избавиться от курения являются пластырь, жевательная резинка и ингалятор Никоретте. Благодаря тому, что в них содержится терапевтический никотин, ваш организм будет привыкать к тому, что он вполне может нормально жить без сигарет. Таким образом, вы бросите курить очень быстро.

На пути к победе почаще вспоминайте о том, что вами преодолена довольно сложная задача. Теперь ваши зубы становятся белее, а руки не пахнут табаком. Вы замечаете, что стал проходить кашель, вы стали относиться к себе намного лучше. Кстати, подумайте и о том, сколько денег каждый день вы тратите на сигареты. Лучше потратьте их на интересные покупки. Ваши легкие не должны стать урной из никотина и смолы.

Верьте в себя, в свои силы, ваша сила воли обязательно поможет вам избавиться от такой зависимости, как курение. Обратитесь к специалистам – они поддержат вас, вместе справляться с этой проблемой будет намного легче.

Как я бросил курить за один день и навсегда