Как добиться идеальной кожи лица?

Идеальная кожа лица встречается далеко не у каждой женщины, и во многом в этом виноваты:

• стремительный ритм жизни
• плохая экология
• недосып
• пыльный, загазованный воздух мегаполисов
• другие столь же негативные факторы.

Дельные советы — как добиться идеальной кожи лица

Следует помнить о том, что образ в зеркале в полной мере зависит от продуктов на столе. Идеальная кожа лица — удел немногих счастливиц. Плохая и тусклая кожа лица бывает из-за неправильного питания, поскольку при сбоях в пищеварении в организме накапливаются вредные вещества и токсины, которые при выводе оседают на поверхности кожи в виде воспалений, прыщей и забитых пор.

1.Первым шагом в изменении меню будет введение в свой рацион кисломолочных продуктов, белковой пищи, фруктов и овощей (они богаты клетчаткой), а завтраки лучше сделать с высоким содержанием углеводов (овсянка, к примеру). Желательно исключить жареные продукты, заменив их тушенными и приготовленными на пару.

2.Обязательно кожа лица должна быть в меру увлаженной, для чего нужно иметь при себе бутылочку с негазированной водой в сумочке и выписать её в течение дня. Начинать утро нужно с того, что выпивать стакан теплой воды небольшими глотками, что будет способствовать улучшению пищеварения.

3.Желательно оградить себя от постоянных стрессов, хоть сегодня это достаточно сложно, да и спать желательно не менее 8 часов в сутки. Стрессы можно нейтрализовать активными занятиями спортом, катаясь на велосипеде или бегая по парку.

На вопрос: как добиться идеальной кожи лица? — можно ответить и другим способом, улучшая ее не только изнутри, но и поддерживая хорошее состояние кожного покрова ежедневным уходом.

Для этого следует изначально определиться с типом своей кожи, ведь для правильного ухода нужно знать: жирная она или сухая, смешанная или нормальная, и только после этого выбирать те средства для ухода за кожным покровом, которые подходят именно вам, на забывая при этом основняе правила ухода.

Правила ухода за кожей лица

Как добиться идеальной кожи лица? Основными тремя шагами для ежедневного ухода за любым типом кожи являются:

1.очищение

2.тонизирование

3.увлажнение.

Проведение отшелушивающих процедур требуется и сухой коже, а пару раз в неделю можно делать витаминные маски, восстанавливающие кожу.

Здоровому образу жизни — ДА!

Можно получить ошеломляющий результат и при соблюдении элементарных правил здорового образа жизни. Каких?

1.Правильное питание без фаст-фудов, сладостей, алкогольных и газированных напитков, соленых и острых блюд будет только способствовать улучшению вида кожи.

2.Нужно регулярно очищать кишечник, не допуская застоев и накопления шлаков. Саму кожу лица необходимо очищать ежедневно перед сном от макияжа, используя скрабы и тоники.

3.Дополнительно стимулировать кишечник можно, выпивая по утрам стакан теплой воды, что поможет поддерживать организм в тонусе.

4.Нуждается наша кожа и в постоянной защите, для чего существует множество кремов, защищающих от воздействия ультрафиолета.

5.Использовать нужно и основу под макияж, которая защитит лицо от воздействия косметики.

6.Обязательно нужно высыпаться, чтобы не появлялись мешки под глазами, и кожа не приобретала нездоровый оттенок.

7.Нужно сделать занятия спортом своей привычкой. Тогда и все тело, и кожа будут всегда в тонусе, который можно поддерживать и контрастным душем.

Автор: Елена Озрова.

Статья подготовлена по материалам женского журнала Foto-Elf «Уход за кожей лица».