Как победить депрессию быстро и легко?

pobedit-depressiyu-unynie-i-tosku

Сложно найти человека, который хотя бы однажды не испытывал депрессию. Это заболевание затрагивает все слои населения, мешает выполнять повседневные дела, работать и наслаждаться жизнью в полной мере. Эксперты в области психотерапии считают, что к 2020 году примерно 80% населения страны будет страдать от расстройства настроения, апатии, уныния и подавленности.

Поэтому важно уже сейчас всерьез задуматься о том, как гарантированно и эффективно справиться с депрессией.

Как развивается болезнь?

Медицинская практика свидетельствует, что проявления депрессии могут быть самыми различными. В легких случаях отмечается нарушение концентрации внимания, плохая память, снижение волевой активности, способности трудиться, достигать поставленных целей и задач. В более тяжелых – ухудшаются отношения с людьми, включая близких, возникают серьезные проблемы в семье и на работе, теряется смысл жизни, появляются суицидальные намерения.

Вопреки стереотипам, если своевременно не обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру, дело может закончиться увольнением, разводом, а иногда – и самоубийством. Кроме того, консультации специалиста позволяют обойтись без длительного и не всегда результативного лечения в стационаре.

О причинах

Не нужно получать образование психотерапевта, чтобы достоверно определить, что у клиента имеется депрессия, симптомы в форме потери интересов, настроения и удовольствия от любимых занятий лучше всего говорят о том, что здесь имеет место быть профильный диагноз. Чтобы не столкнуться с упомянутым «букетом» полезно устранить заболевание еще «в зародыше», т.е. принять соответствующие меры профилактики.

Врага необходимо знать «в лицо». Таким образом, если мы заранее как можно больше узнаем о причинах депрессии и действенных методах их преодоления, то никогда не пострадаем от перечисленных ранее последствий. Конечно, экономический кризис, стрессы и болезни всегда будут оказывать определенное влияние. Однако для тех, кто сможет научиться устранять негатив из мыслей, успокаиваться, расслабляться и решать проблемы, все невзгоды станут по плечу!

Причин депрессии много, начиная от неблагоприятных внешних факторов и заканчивая вредными привычками – пристрастием к курению и злоупотреблению алкоголем. Часто к значительному пессимизму приводит невыраженный гнев, а управление собственным негодованием представляет собой целое искусство. Как следствие, в каждой отдельной ситуации требуется индивидуальный подход, учитывающий эмоциональное и физическое состояние, пол и возраст, личные качества, темперамент и режим работы пациента.

Чем может помочь психотерапевт?

Если вы обнаружили у себя признаки депрессии, не стоит откладывать борьбу с заболеванием в долгий ящик. Чем раньше вы обратитесь за профессиональной помощью, тем выше шансы на успешное лечение. Сегодня получить консультацию хорошего психотерапевта можно не только в очном формате, но и по Интернету, например, по Skype, что очень удобно для людей, которые находятся дома и не имеют под рукой специалиста нужной компетенции.

Рекомендуем проверенного, опытного и сертифицированного психотерапевта - Андрея Сергеевича Крюкова, который уже не первый год помогает победить депрессию в г. Челябинске. Внимательность и тактичность, сохранение анонимности и конфиденциальности, умение слушать, понимать и реализовать желания клиента – вот главные правила, определяющее продуктивное сотрудничество с каждым пациентом.

Сайт врача: https://andreikrukov.ru.

Поделиться в социальных сетях:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие Статьи