Как убрать чувство обиды?

Эмоции – это одно из главных руководств человека. Ничего нет сложного, чем справиться с собственными чувствами. Не управление нашими эмоциями приводит к большим последствиям, как к плохим, так и к хорошим. Почему то, в основном, больше последствий идет от негативных эмоций. Самые распространенные чувства среди людей – это обида и агрессия. Здесь мы поговорим об обиде. В основном оно возникает из-за непонимания друг друга – он недопонял, она не приняла его. Самое интересное, что когда человек начинает обижаться, он не задумывается о конечном результате и обида растет и растет.

Эмоцию обиды можно считать одну из сильных и негативно результативной среди человечьих чувств. Вроде бы оно само появляется, но избавиться от него, оказывается, намного сложнее.  Эта эмоция разрушает не только человеческие отношения, но и приносит разруху нашим душам.

Как проявляется обида

Проще простого обидеться, игнорировать обидчика, злится на него, плакать в подушку, высказывать ему свои обиды, пытаться поговорить, когда он не хочет. Все эти методы совсем бесполезны, потому что люди все разные. Лучше всего попытаться изменить мир вокруг себя. Например, идет дождь – вы можете идти под зонтом с кислым лицом, или без зонта и насладится каплями дождя. Как только вы меняете само отношение к ситуации, так и ситуация сразу же меняется по отношению к вам. Каждый человек должен уметь справляться самостоятельно со своими проблемами, человек в этом мире всегда один на один со своими личными проблемами.

Как показывает наука, обида – это защитная реакция организма на определенные жизненные ситуации, с которыми человек не соглашается. В первую очередь, наносится вред самооценке и личному достоинству человека. Человек хватается за чувство обиды, как за спасательный жилет, таким образом, персона пытается удержаться.  Обиженный человек будет пытаться изменить ситуацию в свою сторону и взять ее в свои руки, не подозревая, что внутренний монстр постепенно будет съедать его.

В мечтах и  в реальности

К сожалению, мир человека устроен так, что он не будет уступать своим принципам и планам из-за вас, даже если вы очень близкий человек. Возможно, что человек, который обидел вас, не понимает полной причины возникновения этого чувства, поэтому даже не обращает на это никакого внимания. Причиной этому может быть только то, что вы не настолько важны этому человеку. Ведь он не виноват в том, что не оправдал ваши ожидания. Если он не оправдал ваши ожидания, то вы должны обижаться только на себя, что слишком много уделили ему время и положились на него.

Самая первая причина, почему вы должны избавиться от чувства обиды – это то, что оно приносит большой вред, в первую очередь, вам самим. Эмоциональное повреждение наносит сильный урон здоровью человека. Ученные уже давно выявили, что болезнь человека идет, в первую очередь, из головы. Ведь контролем всех функций человека является именно голова. Боль – это очень опасная штука, она появляется у обиженного человека, потом идет агрессия. В результате негативные эмоции нарастают, а здоровье человека падает.

Как избавиться от чувства обиды?

Пьер Буаст когда-то сказал, что обиды стоит фиксировать на песке, а хорошие события – на камне. Избавиться от негативных эмоций не так уж и просто, но это возможно. Прежде всего, обидевшемуся стоит принять тот факт, что он сам обиделся, не его обидели, а он сам. Такой подход к ситуации определяет человека с мудрой стороны. Недаром говорят, что бумага все выдержит. Если вы обиделись, напишите все свои ощущения, настроение, мысли на бумаге, а потом порвите ее. Таким образом, вы передаете всю негативную эмоцию бумаге, а потом избавляетесь от нее. Также стоит зафиксировать, что именно вызвало у вас обидчик, какая появилась эмоция. После этого нарисуйте себе картину, как должен был отреагировать обидчик в этой ситуации. Когда будете писать, то старайтесь убрать из лексики частицу «не».

Не стоит уделять большого внимания обидам. Запомните, жизнь одна. И когда человек тратит свое драгоценное время на обиды, то таким образом он сам у себя отбирает те минуты, когда мог радоваться и здоровье, которое не так уж легко и вернуть.