Как забыть людей, которые были в жизни?

Как говорится – ничего не вечно. И с этим ничего не поделать. Но порой пережить такие моменты бывает довольно-таки сложно. Особенно расставания с родными, любимыми людьми, а тем паче их смерть всегда сопровождаются душевными переживаниями. Конечно же, у всех это проявляется по-своему. Поэтому кто-то начинает всё чаще успокаивать нервы вредными привычками, кто-то окунается с головой в работу. Первый вариант – это верный путь к самоуничтожению, ведь он приводит к психологической нестабильности, сильнейшим стрессам, депрессиям. Алкоголь, наркотики и безразборные половые связи только на время затмевают боль от утраты, но при этом медленно, но верно убивают. Что нельзя сказать о трудотерапии.

Верный способ не думать о тех, кто ушёл

К сожалению, учёные ещё не придумали волшебной таблетки, которая могла бы стирать с памяти ненужные моменты, устранять душевные переживания, облегчать боль от утраты близких и родных. Но всё же есть способы не думать о плохом, не замыкаться в себе и жить дальше. Например, трудотерапия. Почему бы и нет? Дейл Карнеги говорил, что самое эффективное и дешёвое лекарство на земле – это быть занятым. Ведь действительно, когда человек весь в делах, хлопотах, то ему гораздо легче перенести разлуку с любимыми или их смерть. Интересную статью КАК ЗАБЫТЬ ЧЕЛОВЕКА?, к примеру, можно прочитать на портале «Твой уют». Так же на этом сайте есть много других полезных публикаций на разные темы.

Так что первый самый действенный метод – это труд (работа, учёба, любимые занятия). Абсолютно не важно, нужно максимально себя занять, тогда пережить расставание с любимым по любой причине гораздо проще. Занятость позволяет направить мысли в нужное русло, отвлечься, не строить иллюзорное будущее, жить здесь и сейчас, а главное отставить отчаяние и страдания на второй план.

Уйти от депрессивного состояния позволят также:

• соблюдение дистанции. Этот метод прекрасно помогает при расставании с любимым человеком. Его суть заключается в том, чтобы постараться максимально отдалиться от того с кем уже порознь, перестать вести переписку, звонить и самим не отвечать на звонки. Увеличить дистанцию, например, по возможности уехать в другой город, сменить обстановку или хотя бы стараться не пересекаться с ним, уехать на отдых, временно перестать общаться с общими друзьями;

• выход эмоций. Да, можно выйти в чисто поле и покричать – это очень полезное упражнение, которое даёт разрядку. Если нет такой возможности, тогда можно побить посуду, сходить в тир, прыгнуть с парашюта, выплёскивая весь негатив. Главное при этом себя не жалеть.

Но всё-таки именно трудотерапия – это возможность социально реабилитироваться, постепенно уйти от боли.