Посещение бани для здоровья

Те, кто хоть несколько раз в своей жизни посещал баню, говорят, что зачастую после данных сеансов замечали появление головной боли. Причин такого побочного эффекта может быть большое количество. К основным из них относятся вдыхание угарного газа, который образуется при сгорании дров в помещении с нарушенной системой вентиляции, проблемы с сердечно-сосудистой системой (зачастую вегето-сосудистая дистония), курение и употребление спиртного в горячем банном помещении. Главное при посещение бани или сауны - извлекать пользу. Найти хорошую баню в Питере можно на сайте http://спб.бани.рф/. Сейчас мы рассмотрим все вышеперечисленные причины более подробно.

Для отравления угарным газом помимо головной боли характерны такие симптомы, как слабость, шум в ушах, появление тошноты и даже рвоты. Для устранения этих проблем нужно сразу же выйти на улицу и подышать свежим воздухом, а также принять много воды с лимонным соком. Также нужно позаботиться о внесении корректив в систему вытяжной вентиляции, чтобы больше подобное не повторялось.

При проблемах с тонусом сосудов также может сильно разболеться голова. Происходит это из-за резкого температурного перепада и последующего сужения сосудов головного мозга, которые не могут справиться с большим количеством поступающей крови, вследствие чего значительно повышается артериальное давление.

В таком случае лучше выйти на улицу и принять таблетку ацетилсалициловой кислоты. Также нужно соблюдать профилактические меры, например, нагревать и охлаждать тело постепенно.

Как, наверное, все знают, никотин сам по себе оказывает негативное действие на здоровье организма курильщика, а в условиях бани это действие возрастает в разы, наступает значительно е кислородное голодание вследствие попадания в дыхательные пути большого количества токсинов.

Профилактика довольно-таки очевидна – просто удерживайтесь от курения до, после и во время посещения бани.

Банные процедуры во время похмелья гарантировано обеспечат вам сильнейшие головные боли. В таком состоянии сердечно-сосудистая система и так работает в усиленном режиме, а посещение парилки при этом только усугубит ваше состояние. Поэтому лучше в такие дни не рисковать своим здоровьем.

Физические и психические перегрузки, предшествующие посещению бани, также пагубно влияют на общее состояние парильщика и легко могут вызвать такой симптом, как головная боль. Отсюда вывод – после нагрузок и стрессов лучше сначала дать своему организму отдохнуть и только потом идти париться.

Также опытные банщики не рекомендуют наедаться перед данной процедурой, поскольку для переваривания большого количества пищи необходимо много энергетических ресурсов, которые также значительно расходуются во время посещения бани, вследствие чего организм быстро истощается и, не выдерживая такой нагрузки, протестует в виде появления головной боли, головокружения, тошноты и даже рвоты. Профилактикой такого осложнения служит прием пищи не позже, чем за час до процедуры.

Баня и здоровый образ жизни