Про Интернет-зависимость

Мозг современного человека перенасыщен информацией, поскольку знает новости из всех уголков земного шара, причем чаще всего неприятные. И еще — мы всегда онлайн... достаточно подключить домашний интернет — и виртуальная жизнь становится уже круглосуточной.

Нейрофизиологи давно забили тревогу, ведь наша память перегружена интернетом. Что люди делают с утра? Просматривают “френдленту” и перечитывают последние новости. Здесь подруга хвастается новой блузкой, там бывший однокурсник едет на постоянное жительство в Испанию, а соседка делится телефончиком “первоклассного” сантехника (кстати, неплохо бы и записать). Эволюция не заложила в человеческий мозг способность переключаться с темы на тему в таком скоростном темпе. Да и каналы восприятия в интернете представлены в чересчур большом количестве: это и форумы, и мессенджеры, и социальные сети. Такая многозадачность плохо действует на мозг, способствуя его “перегреву”, что, в свою очередь, может окончиться стрессом.

Ярмарка тщеславия

Опираясь на данные “френдленты”, мы видим, что практически все наши бывшие знакомые (из класса или института) достигли в жизни или карьере высот просто небывалых. Они и по утрам бегают, и пироги пекут, и на фоне крутого суперкара фотки делают. Такое соревнование в достижениях просто опустошает. Невольно начинаешь и себя оценивать. И мало кто знает, что же осталось за кадром этих жизненных “побед”. А ведь чаще всего именно там скрываются важные нюансы. Сделав яркое селфи, сторонник спорта тут же покинул беговую дорожку. А счастливые “кулинары” еще неделю будут жалеть о целых сутках, которые они убили на приготовление своих румяных пирожков. И так почти с каждым кадром на этой “ярмарке тщеславия”...

Цена репоста

Примечательно, что рост числа друзей в социальной сети, их положительное восприятие наших публикаций, множество поздравлений в праздничные дни — скоро все это превращается в сущую потребность, поскольку тешит наше эго и утоляет жажду одобрения и принятия. Больше ста лайков за фото на пляже? Я не зря худела. Десять минут, как написал шутку, а никто еще не нажал “нравится”? Да, это провал!

Как соскочить с онлайн-наркотика?

1. Дайте себе слово просматривать ленту друзей максимум раз за сутки. Освободите драгоценное время для жизни в реальности.

2. Помните — для публикации в социальной сети люди припасли только лучшее, что они могут продемонстрировать. Не оценивайте себя только в сравнении с постами об успехах друзей. Вам никогда не расскажут, что осталось скрытым за кадром.

3. Ваш успех неизмерим количеством чужих “лайков”, вы достойны других похвал.

4. Не позволяйте виртуальной жизни отнимать вас у детей, супругов и любимого дома, ведь именно они способны поддержать во времена трудностей, а не сотни номинальных друзей из сети.

Материал предоставлен сайтом http://internet-doma.moscow