Работа в саду поднимает самооценку

Совсем недавно ведущие учёные Эссекского и Вестминстерского университетов совместно пришли к неожиданному выводу, что интенсивная работа в саду легко помогает решить практически все проблемы со здоровьем, улучшить самочувствие, настроение и, самое неожиданное, значительно поднять самооценку человека.

Во время проведения своих исследований, учёные детально опросили 269 испытуемых, большая часть которых активно занималась садоводством. Они отвечали преимущественно на вопросы, которые имели отношение к их настроению, самочувствию, общему состоянию и самооценки. В результате выяснилось, что те, кто занимается любой работой в саду хотя бы 30 минут в неделю, определённо обратили внимание на значительные изменения в самочувствии в лучшую сторону.

К тому же они имели заметно меньший вес, и как следствие, полное отсутствие проблем с ожирением. Люди, которые хотя бы раз в неделю выходили в сад, замечали, что обычная усталость у них значительно уменьшилась, пропали депрессивные настрои и напряжение, заметно поднялась самооценка и состояние организма в целом, чего нельзя сказать о тех, кто вообще не занимался садоводством.

Самое интересное наблюдение, которые учёные моментально заметили, что не имеет особого значения количество времени, проведённого в саду, результат сразу же заметен одинаково. Буквально полчаса в неделю и человек полностью преображается и забывает о волнующих его ранее проблемах и заболеваниях.

Исходя из такого открытия, в процессе исследования практически все учёные сделали вывод, что занятие садоводством положительно влияет на человека и его психическое здоровье в частности. Поэтому есть смысл задуматься, особенно жителям больших городов, что есть совсем несложный и приятный способ помочь себе стать лучше и здоровее.