Результаты последних исследований о памяти

Очень много людей более старшего возраста считают, что прекрасно помнят все происходившее с ними, начиная от юношеских воспоминаний и заканчивая последними событиями. Считают, что хорошо помнят различные события, имевшие место быть в их школьные, студенческие и произошедшие не так уж и давно. Хотя на деле это не так, и память частенько нас подводит.
Изобретена масса различных способов и методов, помогающих развить память и помочь вспомнить прошлое более детально. Но по последним исследованиям психологов, все тренинги и методики по улучшению памяти человека могут повысить объем восприятия всего лишь до 20 процентов. Ведь любой человек способен вспомнить лишь 5 процентов из того, что с ним происходило в жизни, а если начать задавать ему какие-то наводящие на цель вопросы, то процент вспомненного увеличится до 35.

Зубрить - не выход, показали исследования

Один из вариантов запомнить что-то - это банальная зубрежка. Не самый эффективный метод, судя по последним исследованиям. При нем мозг воспримет информацию как навязанную, и в памяти это надолго не отложится. Память невозможно натренировать как простые мышцы. Интересная человеку информация запомнится лучше и быстрее, а скучная быстро испарится из памяти.

Наша память такова, что негатив из нее стирается и, например, забыть про прием у дантиста, если существует страх перед ним, не очень сложно. Зато о дне зарплаты, особенно с хорошей премией, мало кто способен забыть. Память может давать сбои и в случае болезни, сильной усталости, недосыпе, перегрузках. Устранив их вы повысите уровень своей памяти.

На заметку: Не хотите платить за капитальный ремонт своего жилья? Как избежать при этом штрафных санкций? Ознакомьтесь с возможными вариантами решения проблемы на http://redkidz.ru.

Группы запоминания

По последним исследованиям, ученые разделили процессы запоминания на две группы: механический и логический. При логическом процессе мозг человека запоминает связи между какими-либо образами, например маршрут прогулки, прочитанную книгу или просмотренный фильм. Здесь важны спокойствие и сосредоточенность. А при запоминании мозгом информативных образов, построения связи между ними, а также с образами уже сохраненными ранее в памяти.

Механический- процесс, при котором в головном мозгу появляются новые связи между нейронами. Обычно это происходит, когда вы что-то учите наизусть или заучиваете, например, какие-то действия в спорте, танцах или на работе. Здесь поможет, как ни странно, рацион питания. В пищу нужно употреблять больше белковых продуктов, так как они способствуют процессу запоминания в этом случае.