Спортивные тренажеры – механизм, создающий здоровье

Трудно держать себя в форме в условиях современного мегаполиса. То, что для деревенского жителя ежедневная рутина, для жителя городского – роскошь. Мы лишены необходимости колоть дрова и носить из колодца воду. В результате мы становимся практически обездвиженными, пребывая в иллюзии, что эта обездвиженность есть покой. Но покой этот чреват болезнями, плохим самочувствием и паршивым настроением, потому что естественное состояние человека – быть в движении. Но где же нам применить свое естественное свойство? Чтобы подняться на шестой этаж любого дома нам достаточно нажать на кнопку и вызвать лифт, чтобы доехать до работы – сесть в маршрутку. Вот и получается, что механизмы заменили нам мышцы. Но счастливей мы от этого не стали, и однажды вдруг обнаружили, что пройти лишний километр нам стоит серьезных усилий. Специально для жителя города – спортивные тренажеры – устройства, механизм которых призван не облегчать физическую нагрузку, а ее создавать!

Итак, без механизмов сделать хоть шаг нам становится все трудней и трудней – разрешить эту проблему вызвались беговые дорожки, степперы (устройства, имитирующие подъем по лестнице) и эллиптические тренажеры (нечто среднее между беговой дорожкой и степпером). Наравне, гребными и велотренажерами, эти установки относятся к категории кардиотренажеров. Работа с ними – одно удовольствие. Они удобны и просты в использовании. Как тренироваться на них разберется даже ребенок. Крутя педали велотренажера, вы почувствуете несказанное удовлетворение, сопровождающееся приятной усталостью. Удовлетворение это будет подкрепляться еще тем, что на дисплее, встроенном в «руль», отражается количество калорий, которые вы прямо сейчас сжигаете – и это число постоянно увеличивается. Здесь же, на дисплее, показан ваш пульс, который известен «умному велосипеду» благодаря специальным датчикам. И вот, ты видишь свой пульс, чувствуешь нагрузку и вдруг понимаешь, что теперь живешь по-настоящему!

Представьте, что жена просит вас носить ее на руках. Вы молодцевато подхватываете ее, но, вдруг, к своему стыду чувствуете, что ваши руки дрожат! В них совсем не осталось силы! И, поверьте, однажды такое действительно может произойти, если вовремя не прибегнуть к помощи наших механических друзей – грузоблочных тренажеров. Внешне они отдаленно напоминают многоруких роботов из фантастических фильмов про будущее, только вместо рук – рычаги, вместо проводов – тросы, вместо суставов – ролики, а вместо мотора – несколько металлических блоков. Все вместе это составляет единую систему, к которой подключается атлет и которую он приводит в движение – как пилот в кабине управления. Правда, разрушать города наш робот не способен. Его задача – созидать, а объектом его конструктивного воздействия становится наше тело.

Грузоблочные тренажеры относятся к категории силовых тренажеров, но не всякий силовой тренажер – грузоблочный. Подгруппа тренажеров на собственном весе, например, представлена такими незамысловатыми представителями как турник или скамья для пресса, а тренажеры со свободными весами – гантелями, гирями и штангами. Но незамысловатый – не значит плохой. Среди спортсменов есть сторонники мнения, что гири и гантели способны заменить собой вообще все другие тренажеры. С этой точки зрения, свободные веса являются наиболее универсальными спортивными приспособлениями. Ведь гирю можно поднимать над головой, и делать это из разных положений, с гирей можно приседать или наклоняться, можно также держать ее на вытянутых вперед руках и делать многое другое. Такое многообразие возможностей существенно расширяет поле воздействия тренажеров со свободными весами на тело.

Какого бы вы не придерживались мнения в этом вопросе, главное, это серьезное отношение к своему самочувствию. Вялость и равнодушие ко всему – явный признак недостатка физической нагрузки, а значит первый звонок для того, чтобы взяться за свое здоровье. И тогда уже неважно, с какого именно тренажера вы начнете, а важно вообще начать тренироваться. В скором времени этот процесс вас обязательно затянет

Фишев Сергей