1Общий осмотр в зеркале. Исследуйте фигуру в целом в анфас.
2Повернитесь и посмотрите на линию спины
3Посмотрите на голову, ее форму и соотнесенность с размером фигуры в целом
4Конечности
5Зубы
6Рот
7Кожа лица
8При идеальном весе вы выглядите
9Где расположена большая часть жира
10Имеете ли вы больше жира
11Скапливается ли жир на внешней поверхности бедер?
(поставьте галочки у двух ДА или двух НЕТ)
12Имеете ли вы утолщенную талию?
(поставьте галочки у двух ДА или двух НЕТ)
13Места залегания целлюлита.
Если жировая прослойка неровная, несколько беспорядочной структуры, значит, это целлюлит. Чтобы найти его, обратитесь к основным местам жировых отложений. Захватите пальцами 1-2см. кожи. Возможно, вы обнаружите неровности, которых и не замечали прежде. После этого ответьте на вопросы.
Есть ли у вас отложения жира на верхней части рук?
(поставьте галочки у двух ДА или двух НЕТ)
14Есть ли у вас отложения жира на верхней части бедер?
(если Ваш ответ НЕТ - отметьте все три НЕТ)
15Есть ли у вас отложение жира на нижней части бедер?
(если ваш ответ НЕТ - отметьте все три НЕТ)
16Есть ли у вас отложение жира на задней части бедер?
(отметьте два ДА или два НЕТ)
17Есть ли у вас отложение жира на коленях?
(если Ваш ответ НЕТ - отметьте все три НЕТ)
18Есть ли вас отложение жира на верхней части спины?
(если Ваш ответ НЕТ - отметьте все три НЕТ)
19Есть ли у вас отложение жира сзади (на ягодицах)?
(если Ваш ответ НЕТ - отметьте все три НЕТ)
20Где больше всего отложено жира?
21Выяснение того что вас заставляет полнеть.
Отметьте наиболее любимые пищевые продукты.
22Что вы больше всего не любите (не переносите)?
23Какое количество кофе, чая, соков вы выпиваете за день?
24Что вы предпочитаете есть по утрам?
25Какой прием пищи для вас существенен?
26О вашей энергии.
Сколько часов ночного сна вам необходимо для нормального самочувствия?
27Когда вы наиболее энергичны?
28Плохо ли вы засыпаете?
29Ваша чувствительность, недомогания, слабости.
Потеете ли вы?
30Часто ли у вас насморки, аллергия?
(если Ваш ответ ДА, ДОВОЛЬНО ЧАСТО - отметьте оба пункта)
31Болит ли у вас желудок, часты ли расстройства?
(отметьте два ДА или два НЕТ)
32Страдаете ли вы головной болью?
(если ваш ответ РЕДКО - отметьте оба пункта)
33Холодные ли у вас по вечерам руки и ноги?
(если Ваш ответ ИНОГДА, КОГДА ХОЛОДНО - отметьте оба пункта)
34Когда вы больны, что вас больше беспокоит?
35Какой орган чувств для вас наиболее важен?
36Какой орган чувств менее важен?
37Для женщин.
С какой частотой вы предпочитаете иметь половую связь?
38Болезненны ли у вас менструации?
39Если вы имеете ребенка, какая из характеристик подходит вашей беременности?
40Ваша индивидуальность.
Легко ли вы смеетесь, иронизируете над собой?
(отметьте два ДА или два НЕТ)
41Что из ниже перечисленного вас больше всего интересует
42Какие черты характеризуют вашу индивидуальность?
43Когда вы чувствуете себя неуютно, то вы:
44Каков характер вашего гнева?
