1Питаетесь ли вы трижды в день?
2Плотный ли у вас завтрак?
3Едите ли вы на завтрак различные каши и (или) хлеб?
4Едите ли вы свежие овощи (овощныее салаты) каждый день?
5Съедаете ли вы каждый день хотя бы по одному яблоку (банану, апельсину...)?
6Едите ли вы мясо не реже двух раз в неделю?
7Едите ли вы рыбу не реже двух раз в неделю?
8Едите ли вы вареные овощи каждый день?
9Едите ли вы ежедневно крупы, макаронные изделия, сухие овощи и другие крахмалосодержащие продукты?
10Едите ли вы нешлифованный рис, хлеб из муки грубого помола и другие цельнозерновые и нерафинированные продукты?
11Заправляете ли вы салаты и овощные блюда кукурузным, соевым, подсолнечным и другими растительными маслами?
12Употребляете ли вы оливковое масло?
13Съедаете ли вы ежедневно не менее 10 г сливочного масла?
14Стараетесь ли вы ограничивать потребление сахара?
15Выпиваете ли вы ежедневно не менее полутора литров жидкости?
16Выпиваете ли вы ежедневно бокал хорошего вина?
17Стараетесь ли ы ограничить ежедневное употребление алкогольных напитков?
18Избегаете ли вы употребление крепких алкогольных напитков типа водки, коньяка, виски?
19Обращаете ли вы внимание на состав и качество покупных продуктов питания?
20Обращаете ли вы внимание на состав и качество покупных продуктов питания?
21Стараетесь ли вы покупать экологически чистые продукты?
