Травомаркет разбирает лечебные отвары на которые следует обратить внимание при авитаминозе

Весенний авитаминоз, осенняя непогода, несбалансированное питание и строгие диеты – все это факторы, расшатывающие нашу иммунную систему. Извечная нехватка времени не дает возможности проконсультироваться с врачом. Да что там, даже на банальное составление рациона для себя и домашних не всегда остается время… Целебные отвары – лучшее решение для укрепления иммунитета. Стоит немного разнообразить привычный рацион напитками из травяных сборов (таких как эти), как вы увидите впечатляющий результат: простуды перестанут вас беспокоить, даже в эпидемию вы будете здоровее всех. Заманчиво, не правда ли? А если учесть, что это совершенно безопасные продукты, практически не имеющие противопоказаний, и стоящие заметно дешевле разрекламированных фармацевтических препаратов, то попробовать определенно стоит. К тому же, вы ничем не рискуете: целебные отвары не вызывают привыкания.

Особенно хороши травяные чаи для худеющих. Девушки, сидящие на диетах, частенько забывают подсчитывать баланс белков, жиров и углеводов, не употребляют БАДы, помогающие справиться с болезнями. Отвар решает эти проблемы, насыщая организм витаминами и полезными веществами. А некоторые травы способны еще и ускорить метаболизм и снизить аппетит! Это лимонник, эхинацея, шалфей, родиола розовая, корень женьшеня и аралия.

Эти природные знахари также положительно влияют на расположение духа и не позволяют депрессиям одолевать организм.

Несколько правил:

• Принимать травяные настои и отвары нужно исключительно утром: они стимулируют организм и вызывают прилив бодрости и активности, что может помешать уснуть.
• Пейте отвары курсами от недели до месяца, в зависимости от самочувствия, с недельным перерывом.
• Отвары можно сочетать в зависимости от потребностей.
• Контролируйте давление во время приема. Если оно выше 140 мм ртутного столба, то отвары вам противопоказаны. Единственный настой, разрешенный гипертоникам – это настой эвкоммии.
• Начинать принимать отвары и настои нужно с 1/3 от стандартной дозы, постепенно увеличивая прием.
• Желательно, чтобы вода для настоев и травяных чаев не была горячее 80 градусов. Это поможет сохранить все полезные компоненты.
• Все настои нежелательно долго хранить (не более трех суток), старайтесь выпивать их сразу, как будет готово.
  • • Побеги лимонника – 3 чайной ложки
    • Трава шалфея – 1 чайная ложка
    • Листья крапивы – 1-2 столовых ложки. Сухого продукта нужно взять чуть больше. Залейте смесь трав 500 мл воды – этого хватит на два приема настоя. Оставьте настаиваться в термосе или под крыжкой на пару часов. Пейте в течение месяца, после еды.

  • Напиток «Прочь, простуда!»

    Хотите хитро посмеиваться в разгар простуд, глядя, как все завистливо поглядывают на вас, излучающего здоровье? Этот напиток поможет вам не выйти из колеи, не садиться на низкооплачиваемый больничный, не становиться обузой для семьи на недели.

    Напиток приводит организм в тонус, благодаря действию шалфея и китайского лимонника. На востоке шалфей почитают не меньше знаменитого женьшеня, и не удивительно: столько различных заболеваний он в состоянии побороть!

    Вам понадобится:

    Отвар и настой эвкоммии

    Этот отвар исконно используют для ускорения регенерации, при болезнях печени и ослаблении общего состояния.

    Вам понадобится 2 столовых ложки травы. Залейте их стаканом горячей воды и нагревайте под крышкой на водяной бане полчаса. После приготовления дайте остыть и принимайте по столовой ложке в день каждый раз после приема пищи.

    Настойка обладает не меньшим количеством целебных свойств, но не рекомендована детям: она настаивается на 30% спирту или чуть разбавленной водке. Залейте траву эвкоммии спиртом в соотношении 1:5. Перелейте смесь в темную бутыль или другую посуду, не пропускающую свет. Оставьте на неделю в темном и прохладном месте, для этого отлично подойдет холодильник.

    Готовую настойку принимать по 15-25 капель с утра, до или во время завтрака.

    Общеукрепляющий чай

    Понадобится взять ромашку аптечную, листья крапивы траву тысячелистника в равных пропорциях. Чайную ложку полученной смеси нужно залить 250 мл горячей воды. Дайте настояться в течение часа. Пейте треть кружки после каждого приема пищи.

    Есть еще такой вариант целебного чая:

    Смешайте шиповник, мяту, шалфей и ягоды калины красной в равных долях. Залейте кипятком, оставьте настаиваться, как и в предыдущем рецепте. Принимать также, после еды.

    Оба чая хороши с медом – он улучшит их вкус и добавит полезных свойств.

    Витаминный коктейль

    Возьмите в равных количествах корень солодки, корень первоцвета и листья мяты. Добавьте немного чуть больше ягод малины или смородины. Залейте кипятком и поставьте доходить на водяную баню. Через полчаса снимите с огня, добавьте столько же, сколько получилось отвара, свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока. Коктейль получится ароматным и вкусным, можно к нему добавить немного меда, чтобы подсластить. А уж польза от него поистине волшебная. Благодаря нему заболевший простудой сможет излечиться в кратчайшие сроки.

    Материал подготовлен специалистами Травомаркет

    .