Тренинг уверенности в себе: как перестать ревновать?

Ревность - это ощущение себя лишним в отношениях. Перестать ревновать - это тренинг личностного роста , это осознать значимость себя для партнера и ваших отношений. Для того чтобы перестать ревновать надо понять важную вещь - в здоровых отношениях нет ревности не потому, что люди безразличны друг другу, а потому что они знают, что достойны этих отношений, и что вероятность разрыва исключительно мала.

Также необходимо понимать, что проблема ревности умножается на два, так как страдают два человека: и тот, кто ревнует и тот, кого ревнуют.

5 методов борьбы с ревностью:

1. Подъем своей ценности в отношениях.

Ревность может возникнуть, если ревнующий не дотягивает по своему уровню до партнера. Например, простой парень (или девушка) влюблен в фотомодель. В этом случае вариант только один - обогнать свою ревность, став на уровень выше партнера. Для этого нужно развивать свои сильные стороны. У каждого свой конек - чувство юмора, физическая форма, интеллектуальные способности. Как только вы оказались над фотомоделью, то это уже она (он) начинают вас ревновать, потому что ей (ему) теперь есть что терять.

2. Повысить самооценку.

Даже после того как вы подняли себя до высокого уровня, ревность может остаться, потому что вы не переключили видение своего старого "я" на новое. Это как больную анорексией девушку, которая довела себя голоданием до 40 килограммов, подвести к зеркалу и спросить, что она там видит, она ответит "я толстая". Поэтому для того чтобы перестать ревновать свою самооценку нужно не приподнимать, а возносить на высоту небоскребов! В этом вам поможет тренинг уверенности в себе .

3. Развивать благодарность.

Благодарность и ревность не могут сосуществовать вместе. Поэтому если каждая клеточка вашего организма будет пропитана благодарностью, то это поможет в момент избавиться от приступа ревности. Скажите мысленно "спасибо" своему партнеру за моменты наслаждения, за те счастливые дни, проведенные вместе, за знаки внимания и заботу. Благодарность является сильнейшим природным транквилизатором.

4. Сменить фокусировку.

Если в центре нашей жизни будет только любимый человек, то при малейших невзгодах нам будет казаться, что мир рушится, так как кроме него у нас ничего нет. Чтобы перестать ревновать, найдите себе занятие по душе, переключитесь на работу, изучение иностранных языков. Ревность будет раздроблена и уничтожена.

5. Увеличить временные рамки.

Ревность развивается тем быстрее, чем мы нетерпеливее. Если нет спешки, то и ревность потухает. Чтобы не спешить, нужно всего лишь передвинуть временные рамки, представив, что это еще не конец, что будет продолжение, в котором все хорошо.

Ревнуя другого человека, вы тем самым пытаетесь взять себе больше любви. Но результат этого всегда только отрицательный: вы отталкиваете любовь и терзаете себя понапрасну.

Тренер тренингов личностного роста, Андрей.


Тренинг Уверенности — Как убрать неуверенность в себе

Поделиться в социальных сетях:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие Отношения