Удобная подушка – основа здорового сна

Для полного восстановления сил, человек должен проводить в постели порядка 7-8 часов в день. Детям и пожилым людям, рекомендуется спать больше. Аналогичные рекомендации актуальны для беременных женщин и больных, не случайно ведь врачи всегда говорят о том, что постельный режим является одним из лучших лекарств. Медики также уверены – недостаток сна является причиной множества болезней.

Стоит сразу отметить, что качество сна зависит не только от количества часов, выделяемых на этот процесс, но и от спального места. Так, строго не рекомендуется спать на диванах и раскладушках, ведь подобная мебель абсолютно не предназначена для подобных целей и это мешает телу полностью расслабиться. Наилучшим решением является кровать с удобным матрасом (можно обойтись и одним лишь только матрасом), дополнением к которой должно служить постельное белье из натуральных материалов и, конечно же, подушка.

Многие удивятся, но именно выбору подушки следует уделить особое внимание. В продаже сейчас представлено огромное количество подобной продукции, причем для ее приобретения совсем не обязательно отправляться в поход по торговым центрам своего города. Зачастую намного проще будет купить подушку в интернет магазине , предварительно выбрав наиболее подходящий по всем параметрам вариант.

Подушка должна быть:

• Удобной. Речь здесь не только о том, насколько приятно на ней лежать, но и о размерах подушки. Детям, например, рекомендуется покупать небольшие подушки, которые легко обнять. Отдельно следует упомянуть о том, что подушка не должна проваливаться под тяжестью головы. Напротив, она должна осуществлять поддерживающую функцию.
• Гипоаллергенной. У некоторых людей может возникнуть аллергия на пух или шерсть и им больше подойдет вариант с бамбуковым наполнителем. Здесь все строго индивидуально, тем более большинство из нас вообще не страдает какими-либо аллергическими реакциями.
• Недорогой. Нет, экономить на товарах для сна нет никакого смысла, но и переплачивать за них будет излишним. Выбирайте хорошо зарекомендовавший себя интернет-магазин и отдавайте предпочтение продукции от производителей, которые предлагают оптимальное соотношение цены и качества.

Вот увидите, зачастую банальной смены подушки достаточно для того, чтобы утром вы могли просыпаться со «свежей» головой и полностью отдохнувшими. Это особенно актуально в тех случаях, когда человек уже на протяжении долгих лет не менял постельные принадлежности и начал замечать, что стал спать намного хуже. При таком раскладе решение напрашивается само собой.

Приятных сновидений!