Эмоции: из врагов в друзья

Очень легко управлять людьми. Если человек умный эмоционален и восприимчив, не умеет совершенно скрывать этого, то он обязательно становиться очень легкой добычей. Так говорила известная писательница. Как и все творческие люди, писатели в свои враги давно зачислили эмоции. Ведь у них намного лучше получается творить в состоянии спокойствия, настроении медитативном.

Людям профессий других бурные приступы радости и яркие вспышки гнева также мешают продвигаться по лестнице карьерной. В основном, начальство ценит в сотрудниках профессионализм и сдержанность. Но наряду с этими данными практически все психологи в один голос твердят о том, что очень вредно  эмоции игнорировать, заталкивать их вглубь себя. В последствии мы рискуем получить букет серьезных заболеваний.

По мнению психологов немецких люди вспыльчивые меньше болеют раком и живут дольше. А те, кто в себе постоянно подавляет негативные эмоции, чаще всего страдают артериальным повышенным давлением. Хотим оговориться, что тем, кто хочет долголетия достигнуть за счет нервов людей их окружающих, сильно рискуют - они не получат понимания и поддержки.

Полностью отрешиться от эмоций мы не можем, соответственно, следует научиться контролировать их при помощи нижеописанных методов:

  • все мы знаем, что все стерпит бумага, а значит, выплескивайте на нее свои эмоции. Опять же по исследованиям ученых оказалось, что те, кто привык эмоции прописывать на бумаге, лучше всего с ними справляются. Очень действенным способом проанализировать чувства свои к тому или иному вопросу  - написать письмо воображаемому или реальному собеседнику. Не подбирайте тщательно слова, пишите все, что приходит на ум. После того, как вы "выскажетесь", вам однозначно станет легче. Но помните о том, что хранить эмоциональные послания не следует. Сожгите его и развейте по ветру, вместе с пеплом и развеются ваши переживания.
  • взять эмоции под свой контроль помогают рисунки. Зачастую такой метод применяют к детям. Ведь ребенок еще не способен выразить свои эмоции, ему намного проще нарисовать их в виде злюки какой-нибудь. Возьмите для себя этот способ на вооружение.
  • люди творческие частенько справляются со своими эмоциями с помощью определенных ритуалов. Вот у Пушкина к примеру стоял цилиндр, в который он успешно бросал записки, с написанными на них именами врагов. Когда он сильно огорчался, то доставал из цилиндра имя врага и писал что-то язвительное в его адрес. Пиком мастерства является превращение эмоции во что-то созидательное, возможно, в книгу.

Заметка: Вам нравится быть в курсе всего, что происходит в мире? Тогда Ваш помощник – этот сайт!

Поделиться в социальных сетях:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие Полезные статьи