Плохой сон — корень многих семейных проблем

Исследованиями в области сна стали заниматься американские ученые из Калифорнийского Университета Беркли. По результатам их научной деятельности стало ясно, что нехватка сна приводит не только к снижению работоспособности, ухудшает память и так далее, но еще и сильно влияет на эмоциональное состояние человека. А именно, специалисты смело заявили, что от недосыпания существенно страдают семейные пары, где взаимоотношения между супругами портится.

Больше спите - меньше ссорьтесь

По итогам эксперимента ученые смело утверждают, что хроническое и систематическое недосыпание или просто некачественный сон влияет и очень даже негативно на гармонию в семейной паре. В следствии чего супруги начинают чаще ругаться, конфликтовать между собой, причем ссоры могут вспыхнуть буквально из-за каждой мелочи. При этом, если в паре наблюдается постоянная нехватка сна, то все конфликты только набирают свою скорость, где их сила увеличивается.

Стоит отметить, что все результаты были получены не только по анализам и наблюдениям, то есть по статистике, специалисты дополнительно провели собственные эксперименты с конкретной целью и задачей. Была собрана группа добровольцев, которым не давали высыпаться. Так вот по итогам оказалось, что из-за недостатка сна люди становились менее адекватными, теряли работоспособность и у них снижался уровень оценки и качества эмоций партера.

Эксперимент

Всю научную работу разделили на два этапа, где в первом участие приняли около восьми десятков супружеских пар. До момента начала опыта все партнеры находились в прекрасных отношениях между собой. Эксперимент длился в течении двух недель, где всем участникам не давали долго спать. Причем результаты были мгновенными и так сказать "на лицо". После двух недель практически у всех пар стал повышаться уровень конфликтности. И стоит заметить, что даже несмотря на то, что многие пары были крепкими, все равно у всех стали портится отношения.

Второй этап работы заключался в опросе. пары приглашали для беседы и расспрашивали сначала про качество их сна, а потом про возникающие конфликтные ситуации между партнерами. Как оказалось, в те моменты, когда супруги не высыпались, они крайне негативно оценивали поведение своих "половинок" и весь конфликт в целом. То есть теряли способность объективно рассматривать ситуацию и не могли найти общий язык между собой.