Как похудеть к Новому году и во время праздника

Можно подготовиться к празднику и при этом, что называется между делом, сбросить лишний вес и стать стройнее. Как? В этой статье будут представлены практические рекомендации.

1. Вместо спортзала – генеральная уборка

Каждая хозяйка перед Новым годом стремится навести порядок в доме. Вы можете воспользоваться данной возможностью и уже за 3 часа активной деятельности вы сможете сбросить лишние килограммы, «сжечь» при этом около 500 ккал. Дабы подобная физическая нагрузка была в радость, просто включите музыку и под любимые мелодии как можно энергичнее проводите все манипуляции (пылесосьте, орудуйте шваброй или тряпкой). Главное не лениться, а больше наклоняться и приседать.

2. Скажите «НЕТ!» интернет-покупкам!

Активный предновогодний шоппинг – и вот еще пару килограммов исчезают бесследно. Главное условие – окажитесь от онлайн-покупок в интернете. Зачем заказывать те же подарки в интернет-магазинах, просто отправьтесь на их поиски в реальные магазины. Перед тем как вы отправитесь за покупками, продумайте несколько моментов: наденьте удобную обувь, так как может случиться так, что в поисках желаемого вам придется пробегать целый день.

Захватите с собой продукты, которые подойдут для перекусов, организованных вами в ходе шоппинга (фрукты, орехи, хлебцы, маложирный питьевой йогурт или кефир в удобной упаковке). Ни в коем случае не подкрепляйтесь фастфудом, который будет вам встречаться на каждом шагу. Также вы можете забежать в кафе и заказать себе «правильную еду»: легкий салатик, рыбку на пару и свежевыжатый сок. Если все сделать правильно, предновогодний шоппинг поможет «сжечь» вам до 1000 ккал.

Поспешите в салон красоты, чтобы порадовать себя и свое тело - уходом и заботой. Каталог салонов в Питербурге, на сайте areado.ru

3. Непривычные нагрузки

Как минимум за месяц до долгожданного праздника спланируйте как вы проведете новогодние каникулы. Лучше всего отдать предпочтение активному отдыху, который не только поможет вам взбодриться и зарядиться положительной энергией, но и скинуть килограмм другой лишнего веса. Пусть для вас новый год начнется с девиза «Новый год – новые движения и впечатления!» Любите кататься на коньках, но никак не могли выбрать для этого занятия время?

Тогда узнайте, как работает ближайший каток и отправляйтесь дружной компанией покорять лед. Есть возможность покататься на лыжах? Не упускайте такой шанс! А еще вашей фигуре пойдут на пользу утренние пробежки, ежедневная зарядка, подвижные игры на улице с детьми. Один день проведенный с подобной нагрузкой - и вы легко потратите до 1000 ккал.

4. Нестандартное новогоднее меню

Первым делом избавьтесь от устаревших стереотипов по организации праздничного стола: никаких «тазиков» с салатами, заправленными высококалорийным майонезом, никаких столов, которые ломятся под грузом наготовленных блюд. Включите фантазию и придумайте некую тематическую вечеринку по встрече Нового года (например, гавайскую), которая предоставит вам возможность приготовить нестандартные блюда (легкие закуски, бутерброды, фруктовое «канапе»). На подобной пище можно сжечь около 800 ккал.

5. Знакомимся и общаемся

Пожалуй у каждого на его рабочем месте в канун Нового года проходят корпоративные вечеринки. И надо сказать, что это прекрасное время для того, чтобы потратить калории. Главное на подобной вечеринке окружить себя интересными людьми, попасть в такую компанию, где вы сможете пообщаться, при этом ваш рот будет занят не едой, а беседой, и вам будет просто некогда безмерно поглощать лакомства. Танцуйте, участвуйте в конкурсах, и вы не только поднимите себе настроение, но и сократите время, проведенной за праздничным столом. Одна вечеринка – минус 500 ккал.