Почему массаж — это не только момент релаксации

Вы ищете надежный способ замедлиться после рабочего дня или нуждаетесь в поддержке после длительного отсутствия физической активности? Стандартный и аппаратный массаж подойдет независимо от возраста и потребностей – узнайте о его возможностях, видах и оздоровительных мероприятиях.

Массаж в первую очередь поможет в стрессовые моменты, после физических нагрузок, он же является частью реабилитации и позволяет снять боли в спине и мышцах. Однако, чтобы правильно их выполнять, необходимы знания анатомии человека, а в случае некоторых видов еще и ориентация в элементах философии входа, из которых массажисты черпают приемы и решения. Откройте для себя самые популярные процедуры, основная функция которых — расслабить тело и одновременно стимулировать кровообращение.

Классика всегда в моде

Если вы чувствуете стресс, усталость или в вашей работе преобладает сидячая поза, хорошим решением станет классический массаж всего тела. Это занимает от 45 до 90 минут. Помимо типичного антистрессового и расслабляющего эффекта, классический массаж также используется при лечении заболеваний позвоночника и не только. Вообще говоря, это важный элемент реабилитации после травм или операций. Работа специалиста с мышцами осуществляется по ходу лимфатических сосудов (чаще всего имеется в виду проработка тела «вверх»). Такой медицинский массаж также можно сочетать с использованием китайских банок, поддерживающих борьбу с целлюлитом.

В зависимости от потребностей массажист использует несколько различных техник, от поглаживания и растирания до разминания, похлопывания и вибрации. Массаж не должен причинять боль. Конечно, некоторый дискомфорт может указать специалисту, какие места требуют особого внимания, но боль может и не быть преобладающей. Важно последний раз принимать пищу не ранее, чем за 2 часа до массажа. Наилучший терапевтический эффект достигается серией массажей, минимум десятью, но и первые процедуры приносят ожидаемые результаты. Заказать его можнона сайте https://www.massagevmoskve.ru/.

Дополнение

Интересным дополнением к любому виду массажа станет ароматерапия. Использование эфирных масел в зависимости от ожидаемого эффекта позволяет усилить его и улучшить самочувствие. Благодаря этому наша кожа также получит пользу, ведь ее регенерация будет происходить быстрее.

Массаж ног

Тесная или неудобная обувь может доставить вам неприятности. Вы мечтали о массаже стоп, но знали ли вы, что он оказывает успокаивающее действие не только на сами стопы? Согласно восточным учениям, состояние наших стоп отражает состояние нашего тела – это называется рефлексотерапия. Это означает, что определенные области подошвы стопы соответствуют внутренним органам и другим частям тела.

Согласно этой философии, пальцы – это образ нашей головы, состояния носовых пазух и головного мозга. Области внизу соответствуют грудной клетке – легкие и сердце, а еще ниже – соответствуют брюшной полости и расположенным там органам. Правильно стимулированные точки (как при акупунктуре) позволяют стимулировать работу органов и их перестройку.